Kickboksen

Wat is Kickboksen?

Kickboksen is een bokstraining oorspronkelijk afkomstig uit Thailand, door de Japanners geïmiteerd en in een iets veranderde vorm ook populair geworden bij het Europese publiek. Bij kickboksen is trappen, stoten, vegen, worpen, clinchen en het allerbelangrijkste: je verdedigen. De stoten en trappen worden met elkaar gecombineerd.

Bovendien is het niet alleen een geliefde sport onder de mannen, maar ook onder vele vrouwen. Het aantal liefhebbers onder zowel de mannen als vrouwen neemt constant toe. De sport wordt om verschillende redenen beoefend. De vrouwen willen een intensievere conditietraining, willen weerbaarder worden en daarvoor is kickboksen een uitermate geschikte sport voor.

Bovendien is het niet alleen een geliefde sport onder de mannen, maar ook onder vele vrouwen. Het aantal liefhebbers onder zowel de mannen als vrouwen neemt constant toe. De sport wordt om verschillende redenen beoefend. De vrouwen willen een intensievere conditietraining, willen weerbaarder worden en daarvoor is kickboksen een uitermate geschikte sport voor.

Waar is kickboksen goed voor?

Kickboksen is goed voor het verbeteren van je lichamelijke conditie, lenigheid, reactievermogen en het ontwikkelen van zelfvertrouwen. Tijdens de trainingen worden nagenoeg alle spiergroepen getraind.

Een aantal dingen die men leert bij het kickboksen zijn discipline, respect hebben voor elkaar, moed en beheersing. Dit zijn allemaal punten die je nodig hebt om goed en succesvol te kunnen functioneren in het dagelijks leven. Daarnaast verstevigt kickboksen het lichaam van top tot teen, stimuleert het de geest en helpt het om een sterke en positieve, mentale houding te ontwikkelen.

Welke technieken leer je bij kickboksen?

• Bokstechnieken
• Traptechnieken
• Knietechnieken
• Verdigingstechnieken
• Clinchen-lijf aan lijfgevecht waarbij gekneed wordt en judoworpen worden aangeleerd.

Hoe ziet een les er uit:

• Warming-up
• Krachttraining
• Conditietraining
• Technieken
• Zaktraining, kussentraining of padstraining
• Sparren
• Cooling-down

In het belang van de veiligheid zijn onderstaande beschermers verplicht.
• Bokshandschoenen
• Scheenbeschermers
• Tok (kruisbeschermer)
• Bandages
• Bitje

Nadat de proefles je is bevallen, en je wilt je inschrijven wordt wel geacht dat je deze beschermers zo snel mogelijk aanschaft, dit kan ook via de sportschool.

Copyright © 2001 Vereniging The Future Kick. All rights reserved.